ストレッチ・ツボガイド（https://www.fukurow.jp/）にて縫工筋ストレッチをリライト。
骨盤から太ももの内側を走行して膝の内側（けいこつ）に付着する縫工筋は人体最長の筋肉です。
縫工筋の付着部（停止部）は脛骨の上部内側」、膝の内側の鵞足部という部位に付着します。
縫工筋に柔軟性がないとこの鵞足部を引っ張ってしまって鵞足部の筋膜の炎症を引き起こすことがあります。
このような症状は鵞足炎と呼ばれますが、膝の内側の痛みとして自覚され、運動すると膝の内側が痛くなったり、運動後に膝の内側が痛くなったりします。
このような鵞足炎はストレッチで柔軟性を養えば十分に改善できる症状ですから、運動すると膝が痛くなるような方はご紹介している縫工筋ストレッチで柔軟性を養いましょう。