筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて太ももストレッチをアップしました。
太ももは解剖学的には大腿（だいたい）といますが太ももで統一して解説しています。
太ももの筋肉は筋間中隔により3つの部位、太もも前面、後面、内側に分けることができるので、この3つの面のストレッチを解説しています。
太ももの前の筋肉は大腿四頭筋というジャンプ能力にも関わる筋肉で強力に膝を伸ばす筋肉なので、あらゆるスポーツや運動においてとても重要な筋肉です。
（太ももの後ろはハムストリングスという筋肉でコリやすいところです）
スポーツや運動がお好きな方はパフォーマンスアップのためにも膝をケガしないためにも太もものストレッチで柔軟性を養いましょう。